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ECM
L'Exploration Consciente du Mouvement

Quand la Pleine Conscience Danse

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A la rentrée

Les ateliers hebdomadaires adultes et enfants-ados reprennent ! 

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RDV le 22 octobre

L'ECM c'est quoi ?

Les ateliers, stages et soirées ECM se déroulent dans un cadre sécurisant de bienveillance, de non-jugement et de non-représentation. La danse n’est pas ici un outil de représentation où l’on cherche à produire un effet sur l’extérieur. Au contraire, elle devient un moment d’intimité avec vous-même. Le mouvement dansé est utilisé pour explorer vos mondes intérieurs. Ce qui importe n’est pas la forme du mouvement mais les sensations qu’il vous procure et le fait qu’il vous permette d’aller à la rencontre de vous-même.

 

Selon ce que vous recherchez, l’ECM sera pour vous…

 

Une danse de bien-être

Les exercices de conscientisation du corps dans le mouvement, accompagnés du souffle et de la musique, vous permettront de ressentir un relâchement au niveau physique et une plus grande fluidité dans votre corps. Votre esprit sera lui aussi plus apaisé, vos pensées plus fluides. Ainsi vous repartirez avec un sentiment de bien-être, de détente générale et un sourire dans le cœur de vous être offert cet instant de présence à vous-même dans la danse.

De plus, en vous autorisant, à travers ma guidance, tous les mouvements qui vont font du bien, sur des musiques d’intériorisation ou dynamisante, vous contacterez un profond sentiment de liberté retrouvée, une plus grande estime de vous-même, ainsi qu’une confiance en vous renouvelée.

 

Un chemin thérapeutique

A travers les propositions que je vous fais dans le mouvement, vous trouverez la possibilité d’aller plus loin en interrogeant vos blessures passées dont les traces restent dans la mémoire de votre corps. Vous pourrez, si vous le souhaitez, laisser remonter à la surface les émotions négatives présentes dans les profondeurs de votre être. Alors éveillées, vous leur offrirez la présence et l'Amour qu’elles réclamaient et ainsi les guérirez. Par le mouvement conscient associé au souffle et au pouvoir de l'intention, vous libérerez les émotions qui alourdissaient votre vie pour briller à nouveau votre nature, belle et rayonnante.

 

Un voyage initiatique

Petit à petit, je vous amènerai, dans vos danses, à devenir observatrice/observateur de vos mouvements intérieurs : les énergies, images, pensées, émotions, pulsions. En vous positionnant dans cet espace de présence à vous-même, ce « regard témoin » qui observe sans juger, vous prendrez conscience des mouvements de votre égo qui maintient des croyances qui ne vous sont plus nécessaires et vous poussent dans des attitudes qui nuisent à votre bonheur et à la révélation de tous vos potentiels. Ce faisant, vous vous désidentifierez de ces mouvements égotiques et prendrez conscience de ces pulsions auparavant inconscientes et qui pourtant menaient votre vie. Alors libéré-e-s, vous récupérerez votre pouvoir sur vous-mêmes, vos choix, décisions et capacités d’action pour la réalisation des aspirations de votre Être.

En vous libérant des carcans de votre égo, l’ECM peut également vous donner accès à, ou élargir, d’autres perceptions : réminiscence de vies antérieures, communication avec des êtres désincarnés (anges gardiens, êtres de lumières, âmes de défunts, …) qui vous aideront sur votre chemin de reconnexion à votre Être véritable et tous ses potentiels.

Enfin, en lâchant vos cadres conceptuels habituels et en ouvrant votre cœur, vous monterez en vous la vibration d'Amour qui vous donnera accès à l'Unité avec le Grand Tout, la Conscience de l’interrelation de toute chose et une gratitude infinie pour Tout ce qui Est.

 

 

Un art de vivre

A force de devenir le regard témoin de vos mouvements intérieurs et extérieurs dans la danse consciente, vous prendrez l’habitude de vous connecter, dans les situations du quotidien, à cet espace en vous qui observe sans juger ni s'attacher aux pulsions de l'égo. Ainsi, pratiquer l'ECM de manière constante et approfondie, en groupe ou en individuel, transformera votre quotidien par le recul que vous verrez apparaître en vous sur des situations qui auparavant vous perturbaient. Vous réaliserez que vous êtes moins aux prises avec vos émotions, trouvant plus facilement le recul et l’acceptation nécessaires à des actions plus justes et mesurées. Vous retrouverez beaucoup plus facilement votre calme dans les tempêtes de la vie, acquérant ainsi une analyse plus juste des situations, libérée des traumas du passé et des mauvaises habitudes de votre égo.

En laissant être, sous le regard de votre Conscience, l’intelligence de la Vie à l’œuvre en vous et autour de vous, vous laisserez, avec humilité, votre Être s'épanouir . Alors en pleine possession de toutes vos belles ressources intérieures, vous les investirez dans les projets qui vous tiennent à cœur et vous créerez la vie que vous méritez vraiment.

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Je suis un être précieux

Lors d'un atelier sur le thème de l'abondance, j'ai ressenti une connexion avec mon âme grâce à l'intention de gratitude. L'ouverture du cœur m'a permis de sentir ma préciosité et d'être touchée par le vivant, manifesté par tous les êtres.

Tatiana, 38 ans

Les danses

Dans mon parcours, j’ai pratiqué différents types de danses puis j’ai été formée, dans la Danse de l’Être (méthode Fabienne Courmont), à encore d’autres types de danses mises au service de l’exploration de soi.

Ainsi l’ECM dispose d’un grand nombre d’entrées dans le mouvement différentes pour partir à la découverte de toutes les facettes de vous-même. En voici quelques exemples.

 

  • La danse africaine : reliance à la Terre, pulsations, dynamisante

  • La danse orientale : Sensualité, féminité, confiance en notre pouvoir de séduction

  • La danse contemporaine : liberté et extension

  • Danse contact : lâcher-prise, confiance dans le flux de la vie, confiance en l’autre

  • Danse des chakras : éveiller et chérir toutes les parties de nous, des plus terre-à-terre aux plus éthérées

  • Danse Buto : plonger dans nos ombres pour aller y mettre la lumière

  • Danse des mudras : délicatesse et féminité

  • Danse de la géométrie sacrée : harmonie et complétude

  • Danse des archétypes du féminin : tous les aspects de la Femme en nous

  • Danse des archétypes du masculin : tous les aspects de l’Homme en nous

  • Danse du mariage des polarités féminines et masculines en nous

  • Danse de l’enfant intérieur : prendre soin des parties blessées en nous et redécouvrir notre innocence

  • Danse du Mandala : toutes les couleurs de notre être dans les cycles de la vie

  • Danse du haras : ancrage et libération

  • Danse des archétypes sexuels : libération des tabous, accès à notre force de Vie et à notre Sagesse

  • Danse de l’Arbre de Vie : ancrage et connexion en haut

  • Danses des cinq éléments (terre, eau, feu, air, éther) : accéder à toutes nos fabuleuses ressources intérieures

  • Danse des huit directions : ancrage et prise de décision

  • Danse des règnes minéral, végétal et animal : les cycles de la vie, les différents niveaux de conscience

Danser ma tristesse

Lors d'une séance où j'étais très triste, je suis arrivée la tête comme dans un étau. J'ai accepté de pleurer et de danser triste. Ma tête s'est détendue et libérée.

Julie, 48 ans
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